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怦然心動的人生整理魔法 2

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先做好整理的基本功

以「能否讓自己心動」為前題,把讓自己不心動的東西丟掉。這也是本書第一集的重點。要先做好這一步,後續的整理才有意義,成功率也可以大幅增加。

區分整理

  • 不要把整理跟打掃混為一談,整理是面對物品,而打掃則是面對污垢
  • 整理可以長久做一次,並減少打掃的困難度。
  • 而整理收納就是要決定物品的家

私人能量景點

  • 擁有自己的私人空間做,放置讓自己心動的小物做為能量景點

收納技巧

  • 收納四原則: 折疊、直立、集中、隔成四方形
  • 直立的目的是為了可以看清楚每一件物品的位置

整理的順序

  1. 衣服
  2. 書籍
  3. 文件
  4. 小東西
  5. 紀念品

廚房收納

  • 只要做飯的人認為家裡的廚房是一個可以開心做菜的空間,就是最好的狀態
  • 廚房收納要以容易清理為前提而不是容易拿取

製作一本回憶相簿

  • 對面大量的數位照片,挑出自己心動的照片會比刪掉拍不好的照片來得有效率的多

《斷捨離》 筆記

斷捨離封面

  • 「斷」: 斷絕不需要的東西
  • 「捨」: 捨去多餘的廢物
  • 「離」: 脫離對物品的執著

斷捨離

從做以達成的狀態

  • 選擇物品的訣竅是思考用得到。因為用得到才有價值,而非可以用

「三分法則」

三分

東西一開始可以先分成三類,像是餐具,器具跟食材。針對每個分類再做三分法,餐具就可以分成「盤子」、「容器」、「飲料容器」

7 5 1 「總量規制法則」

751

  • 看不見的收納只能放滿
  • 看不見的收納只能放滿成(餐具櫃)
  • 展示收納只能放

利用總量限制來挑選自己最喜愛的物品

物品要使用才有價值 - 斷

物品在此刻需要它的地方才有用處 - 捨

物品要適得其所才顯美麗 - 離

關鍵18分鐘(18 Minutes)筆記

18 minutes

作者Bregman在這本書提到要如何找到人生的focus,提出了四個原則:

  1. Leveraging my Strengths
  2. Embracing my Weaknesses
  3. Asserting my differences
  4. Pursuing my passion

所謂的18分鐘

  1. 早晨的規劃(5分鐘): 決定如何讓今天是成功的一天
  2. 重新專注(1分鐘/小時):

產生動機的三個秘密

成就動機理論(Achievement Motivation Theory),又稱三種需要理論(Three Needs Theory),由心理學家大衛·麥克利蘭提出。

  • 成就(Achievement): 渴望挑戰與成功
  • 認同(Affiliation): 渴望建立友好的人際關係
  • 權力(Power): 渴望較高地會地位,影響別人與得到自我的尊重

當人有機會得到成就認同權力。就算沒有一個明確的願景,他們仍然會自動自發。而對於不同個性,對於這三種需要的成份就不太一樣。對以上三種需要分別施以不同的激勵措施:

  • 需要成就:及時給與其工作績效的明確反饋信息,使其了解自己是否有所進步;為其設立具有適度挑戰性的目標,避免為其設置特別容易或特別難的任務
  • 需要權力者: 設立具有競爭性和體現較高地位的工作場合和情境
  • 需要認同者: 設立合作而非競爭的工作環境

Inbox three day rule [25]

定期清理 Todo list 的 Inbox,當一個事項待超過三天就代表他該被處理了,建議是下列四種之一

  1. 馬上做(Do It immediately)
  2. 排定確切的行事曆中(Schedule It)
  3. 就直接刪除吧(Let it go),也許他不是那麼重要
  4. 丟到 Someday/Maybe List,以後心寫來潮的時侯再挑來做。

節錄

  • The time to ...

《怦然心動的人生整理魔法》 筆記

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最近在搬家,無意間注意到這本有關整理的暢銷書,我毫不考慮衝到實體店面買下來了。這本書有大半部份都是在講如何丟東西,所以看完這本書會讓你增加勇氣,丟東西有所依據,按照專家的原則把該丟的東西丟一丟,而丟與不丟的準則很簡單,那就是:只留下讓自己「心動」的東西。把東西拿在手上感受一番,如果是不讓你心動的東西,就直接丟了,把自己在乎的東西留下。而整理要一股作氣,以達到最佳的整理完的乾淨況態。作者強調,一旦達到這個狀態就不會再變亂了 。

整理原則

  1. 把不要的東西丟掉(或賣掉),只留下心動的物品。不要捨不得,不心動的事物,如果有需要再買回來就是了
  2. 每個物品要有自己的家,不要讓其它雜物入侵他們的家,自然就會整齊
  3. 對這些心動的物件們培養感情。有時間就跟它們說說話,感謝他們的出現

收納小技巧

  • 包中有包: 把包包收到包包裡面。因為空的包包裡面的空間都是閒置的,可以用來收納其它比較小的包包。
  • 直立收納: 平躺收納的缺點就是壓在底層的物品都會被忽略,很少會用到,自然也就沒辦法養成心動度。久而久之就會被丟掉。

2016 再次閱讀筆記

  • 整理包含兩個步驟: 1. 留下會讓自己心動的東西 2. 把東西放到指定的位置
  • 整理是節慶,一年頂多一到二次。如果整理做的好,打掃灰塵的清潔工作就會變得很簡單。
  • 整理的順序: 衣物、書籍文件、記念品
  • 按照類別,而不是場所來進行整理。
  • 人的專注力有限,只留下讓自己心動的事物,讓這些心動物品來幫助自己。
  • 當東西減少了,自然心理的壓力也會跟著減少。
  • 書的前半部是跟你說大部份的東西都可以丟
  • 書的後半部是教你如何營造幸福的空間

把不重要的東西丟掉之後,才曉得自己到底在乎什麼。

可以丟的東西遠比你想象的多。