以「能否讓自己心動」為前題，把讓自己不心動的東西丟掉。這也是本書第一集的重點。要先做好這一步，後續的整理才有意義，成功率也可以大幅增加。
從做斷和捨以達成離的狀態
東西一開始可以先分成三類，像是餐具，器具跟食材。針對每個分類再做三分法，餐具就可以分成「盤子」、「容器」、「飲料容器」
利用總量限制來挑選自己最喜愛的物品
物品要使用才有價值 - 斷
物品在此刻需要它的地方才有用處 - 捨
物品要適得其所才顯美麗 - 離
作者Bregman在這本書提到要如何找到人生的focus，提出了四個原則:
成就動機理論（Achievement Motivation Theory），又稱三種需要理論（Three Needs Theory），由心理學家大衛·麥克利蘭提出。
當人有機會得到成就、認同、權力。就算沒有一個明確的願景，他們仍然會自動自發。而對於不同個性，對於這三種需要的成份就不太一樣。對以上三種需要分別施以不同的激勵措施：
成就：及時給與其工作績效的明確反饋信息，使其了解自己是否有所進步；為其設立具有適度挑戰性的目標，避免為其設置特別容易或特別難的任務權力者: 設立具有競爭性和體現較高地位的工作場合和情境認同者: 設立合作而非競爭的工作環境定期清理 Todo list 的 Inbox，當一個事項待超過三天就代表他該被處理了，建議是下列四種之一
Someday/Maybe List，以後心寫來潮的時侯再挑來做。
最近在搬家，無意間注意到這本有關整理的暢銷書，我毫不考慮衝到實體店面買下來了。這本書有大半部份都是在講如何丟東西，所以看完這本書會讓你增加勇氣，丟東西有所依據，按照專家的原則把該丟的東西丟一丟，而丟與不丟的準則很簡單，那就是：只留下讓自己「心動」的東西。把東西拿在手上感受一番，如果是不讓你心動的東西，就直接丟了，把自己在乎的東西留下。而整理要一股作氣，以達到最佳的整理完的乾淨況態。作者強調，一旦達到這個狀態就不會再變亂了 。
把不重要的東西丟掉之後，才曉得自己到底在乎什麼。
可以丟的東西遠比你想象的多。