今年二月參加了2014日本東京馬拉松，比賽的前一天我到了人稱慢跑天堂的「皇居」，跑了5公里當作是賽前練習。在東京都市叢林裡面能有這一大塊綠地真是難得。而在日本皇居週邊，有不少開設給跑者使用的"Runner station"。跑前可以寄物，跑完可以洗澡，也可以租借衣鞋。所以即使突然心血來潮想到，只要帶錢，二手空空也可以很方便的體驗在皇居慢跑。

行前我花了一些時間找了皇居附近的跑站，最後選擇日比谷附近的Raffine Running Sytle。這間分店很新，是2014年1月才剛開幕的，而且收費相較於其它跑站，算是比較便宜的，但是設備服務很好，是一間CP值很高的跑站。

Raffine 在地鐵的日比谷站 A5 出口，走地下通道就可以直達。基本收費方式只要一個銅板價: 500日元，對於觀光客而言，其實很便宜。反正久久來一次，而且跑完步可以洗澡。不用回飯店就可以繼續之後的行程。

一開始需要填寫一張會員表格，包含基本的個人姓名、連絡方式等等。之後他就會給你會員卡跟寄物櫃鑰匙。另外，店內也有各種尺寸的跑鞋、跑衣褲可以租借。

租借毛巾，跑衣的自動販賣機，日本人真的超會用自動販賣機，什麼都有

租鞋子100日元。因為我們是來跑東京馬拉松的，所以衣鞋毛巾都有自備，所以換完衣服之後，就準備出發去跑步囉！

從跑站到皇居大約是650公尺，出來之後陸續看到其它日本民眾也要去跑步。

等紅綠燈的時間，做做暖身運動，

不曉得是平常人就那麼多，還是隔天就是日本東京馬拉松大賽的關係，可以看到很多人在皇居跑步，但也不至於到壅擠的程度。每個人都跑超快的，歐巴桑也是。跑皇居的路線一圈大約是5公里左右:

至於路線，因為跑的人很多，基本上就是跟著別人後面跑就是了，

跑完5公里之後回到跑站，洗澡

很貼心的提供脫水機，我就有把衣服先用清水沖過再脫水，避免帶一整天會臭掉

大約有十間淋浴間，裡面有供應洗髮精，沐浴乳。 沐浴乳還是那種慕斯的那種，很讚。自助旅行，最有趣的就是可以安排自己有興趣，而一般觀光客不會走的行程。關於皇居跑站，中文的資訊比較少，這篇筆記希望可以有助於之後到日本玩慢跑的旅人們。

店家資訊

• Raffine Running Style
• 東京都千代田区有楽町1-5-2　東宝ツインタワービルB1F
• TEL: 03-6206-1391
• 東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A5出口直結
• JR・東京メトロ有楽町駅より3分 / 東京メトロ丸ノ内線銀座駅より3分 / 東京メトロ銀座線銀座駅より5分